Ceník a nabídka mých služeb

Úvodní trénink

Jedná se o úvodní trénink, kde se společně seznámíme, probereme vaše cíle a dojde i na:

- Diagnostiku pohybového aparátu

- Diagnostiku nervového systému

ZDARMA Kč

Trénink pro jednotlivce

Délka tréninkové jednotky je 60minut.

V ceně je zahrnuto:

• Holistické poradenství
• Tréninkový plán
• Neurotraining
• Individuální jídelníček
• Náprava a naučení správných technik cviků
• Náprava pohybového aparátu

900 Kč

Trénink pro dva

(650 Kč  každý)

Délka tréninkové jednotky je 60minut.

V ceně je zahrnuto:

• Holistické poradenství
• Tréninkový plán
• Individuální jídelníček
• Náprava a naučení správných technik cviků
• Náprava pohybového aparátu

1300 Kč

Tréninkový plán

Pomocí dotazníku zjistím Vaše cíle a určíme správný tréninkový postup ke zlepšení a dosažení vašich osobních cílů.

V plánu najdete:Sekci s mobilitou a co to vlastně je + video

• Vysvětlivky
• Tréninkový plán
• Instrukce

Plány lze udělat na:

• Kalistenika - cviky s vlastní vahou, doma, nebo hrazdy
• Silová gymnastika - Využití gymnastických kruhů
• Profesionální sporty - volejbal, spartan race, bojová umění atd..
• Nabírání svalové hmoty
• Redukce váhy
• Zlepšení kondice

v ceně je zahrnuto:

• Konzultace
• Tréninkový plán v PDF formátu s videi

1000Kč

Online coaching 

Jedná se o minimálně 3 měsíční spolupráci (1200kč měsíčně). Podmínkou je úvodní osobní schůzka, kde si udělám diagnostiku a projdeme vše co bude potřeba, nastavíme vše tak, aby jsme dosáhli vašich cílů a napravili diagnostikované nedostatky.

Co je zahrnuto v 3 měsíční spolupráci?

• úvodní osobní konzultace + diagnostika
• úprava životního stylu pomocí celostního poradenství - strava, spánek a celkové zdraví
• jednou týdně kontrola a ladění navržených změn, ať si to vše krásně sedne a změny zůstanou dlouhodobě
• Odpovědi na dotazy 

• Tréninkový plán, který se bude vyvíjet každý měsíc
• Guide book - kde budete mít vše potřebné pro celkovou úpravu životního stylu

3600 Kč